top of page


AJANKOHTAISTA

POUND-lyhytkurssi Salppurin koulun peilisalissa
4 sunnuntaina klo 15.30-16.30
1.10.  8.10.  15.10.  22.10.
Kurssin hinta 40,-
Ohjaajana Anne Jääskeläinen
Ensimmäisellä kerralla 1.10. voit tulla tutustumaan
12,- euron kertamaksulla

Pound on aerobinen lihas- ja kestävyyskuntoa haastava hauska liikuntamuoto.
Tunti koostuu neljästä asennosta jossa tehdään liikkeitä musiikin tahtiin. Asennot ovat perus haaraseisonta, askelkyykky, istuen ja selinmakuulla.
Käsissä Ripsticks kapulat joilla saadaan rytmiä lisää, haastetta käsien koordinaatiolle, verenkiertoa hartiaseudulle (tehokasta erityisesti toimistotyöläisille)

Tunnilla keskitytään paljon käsien liikkeisiin ja jalkojen työskentely tulee kyykkyjen muodossa, sillä jotta pääset rummuttamaan lattiaa on laskeuduttava kyykkyyn.
Tunnilla voi omaa kuntoaan kuunnellen jättää liikkeet myös ylemmäs vähentäen kyykkyjä.
Tunnin musiikki on mukaansa tempaavaa ja koska käsiä viedään paljon pään yläpuolelle saa sydän tehdä töitä ja syke nousee sekä hiki virtaa.

Osallistujat tarvitsevat matot, juomapullon ja ehkä hikipyyhkeen.

Salpausselän naisvoimistelijat ry:n Uskollisuudenkilta järjestää teatteriretken Kouvolan kaupunginteatteriin katsomaan musikaalia CABARET

pvm to 16.11.2023

esitys alkaa 14.00

linja-auto lähtee klo 12.30 Marolankadun pysäkiltä

 

Retken hinta 80,- €

  sisältää esityslipun, matkan ja väliaikatarjoiluna kahvi/tee + makea kahvileipä

Maksu suoritetaan 24.10. mennessä Snv:n matkatilille FI70 1519 3000 1820 44    viitenumero 2600   

 

Sitova ilmoittautuminen tapahtuu maksamalla matka!!

 

Tiedustelut ja ilmoittautumiset:

Irma Pokkinen, puh. 040 0497101

pokkinenirma@gmail.com

Maanantain jooga ja kuntojumppa Möysän koululla on valitettavasti jouduttu peruuttamaan syyskaudelta.
Tervetuloa muihin jumppiimme !!!

Myös joukkuevoimistelun ryhmät Diamante ja Rubiinit
on peruutettu

Meditation
  • Facebook
  • Instagram
bottom of page